不眠

不眠の夜を恐れなくなった理由

眠れない夜。 誰にでもあるこの経験、どう対処しているだろうか。「早く寝なきゃ」「明日に影響が」と焦れば焦るほど、余計に眠れなくなる。 そんな悪循環、もうやめよう。 よくある対処法にとらわれない 眠れない時、こんなアドバイ […]