毎日の不安とどう向き合うのか？

生きていると日々不安と付き合う必要がある。

不安と付き合う時にやってしまう愚かな行為は、不安を良くないものとして捉えて、不安を回避するための行動をとってしまうことだ。

不安を良くないものとして判断すると、不安をゼロにしようとしてしまう。
また、これを繰り返すと不安をゼロにするという行為が習慣化されていく。
気がついたら、常に不安を探して、不安を消すことに奮闘することになる。

ただ、不安が消えることはない、不安と安心はセットだからだ。
不安があるから安心できる。
安心があるから不安を感じられるわけだ。

あなたに人生のコンパスがあり、それに従って前に進めているのであれば、不安は正しく挑戦できている証拠でもある。

では、どうしたら不安とうまく向き合えるのか？

それは不安そのものを受け入れることだ。
あなたが「不安だ」と感じていることに『こうした方がいい』『ああした方がいい』と頭で判断しようとせず、ただ受け入れる。

そして、不安が静まってきたら、冷静に今取るべきアクションを実行するだけだ。

不安と安心はセットだ。ということを肝に銘じておきたい。